Combatendo a ansiedade

A ansiedade em demasia, torna a vida das pessoas um caos, porém, nenhuma ansiedade nos leva à estagnação.

* l5 hábitos para combater esse distúrbio que somatiza para outros problemas.
* Procure não deixar nada pendente (organize-se e resolva o que é urgente)
* Prepare-se para os desafios (nunca minimize sua capacidade)
* Melhor prevenir do que remediar
* Veja o lado bom das coisas, nem tudo é totalmente ruim, tem sempre um lado positivo
* Caminhe pelo menos 30 minutos por dia, três vezes por semana
* Ouça música ou cante no cheveiro
* Evite pensamentos negativos
* Fuja de pessoas pessimistas
* Deixe o trabalho no trabalho
* Alimente seu humor, coma chocolate com moderação
* Tenha plantas em casa, bichinho de estimação
* Faça refeições sem pressa
* Dê uma pausa no trabalho. Viaje quando estiver de férias
* Medite com palavras, pode ser uma oração, sempre que se lembrar

Então, um pequeno começo para mandarmos a ansiedade pras cucunhas.